استبدل عصبيّة القهوة والتوتر بفنجان من الزِّن! يُعدّ شاي الماتشا، وهو مسحوق أخضر زاهٍ، مليئًا بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين (catechins). قد تحمي هذه العناصر القوية كبدك وتعزز قدرتك العقلية وحتى تساعد في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الماتشا على L-theanine، وهو حمض أميني يُهدئك بينما يبقيك الكافيين نشيطًا - التركيز مع جانب من الهدوء!
